Como resolver o problema da bolha? A resposta está no método tentativa-erro sucessivo e no cruzamento das opções que tinha disponiveis para o efeito.
Basta que se saiba que, após 4 pares de ténis, 5 pares de meias, 3 marcas de cremes e mais de uma dezena de treinos, foi o suficiente para resolver o problema. Como é que foi possivel chegar tão rapidamente a esta conclusão?
Primeiro o calçado, é mesmo o mais importante. Testei dois calçados para pisada neutra e outros dois para pronadores. Eis a explicação das diferenças:
A minha pisada era de pronador causada pela pouca sustentabilidade do ténis. O resultado estava á vista, bolhas atrás de bolhas com maior incidência no pé direito. O calçado para pisada neutra deu-me maior estabilidade ao assentar o pé no chão. O resultado foi...uma pequena, irrisória, quase nem se vê, nem sei se era uma bolha, talvez uma pseudo-aspirante a bolha no pé esquerdo.
Agora, os cremes:
Aptonia Care - Para aplicar diariamente. Suaviza a pele, mas no meu caso não é suficiente para evitar a fricção e algum desconforto durante a corrida.
Vaselina - Só resulta se o pé não tiver qualquer lesão na pele e se for aplicado antes de começar a correr. No meu caso, ajudou mas não o suficiente para aguentar uma corrida de 10Km sem pelo menos alguma fricção e desconforto.
Sports Akileine - Para aplicar diariamente, antes e depois da corrida. Um resultado mais eficiente e duradouro que a Vaselina. Mesmo com bolhas, este creme evitou o seu agravamento e permitiu continuar com as experiências sem ter que fazer um interregno de alguns dias para poder voltar a correr.
Encontram o primeiro creme á venda na Decathlon, o segundo e o terceiro nas farmácias.
E as meias. O par que resulta mesmo é da marca Kalenji, modelo Run Intensive. Referi estas meias no capitulo "O próximo passo - Parte I". Meias que adquiri na Decathlon.
Com este problema resolvido, posso me dedicar a melhorar a condição fisica sem estar limitado a correr entre 4 a 6Km de cada vez, ou até 10 mas com um grande sacrificio.
Solução da equação, calçado neutro + Sports Akileine + Kalenji = muitos Km sem dificuldades, ou será que não?
Agora, os cremes:
Aptonia Care - Para aplicar diariamente. Suaviza a pele, mas no meu caso não é suficiente para evitar a fricção e algum desconforto durante a corrida.
Vaselina - Só resulta se o pé não tiver qualquer lesão na pele e se for aplicado antes de começar a correr. No meu caso, ajudou mas não o suficiente para aguentar uma corrida de 10Km sem pelo menos alguma fricção e desconforto.
Sports Akileine - Para aplicar diariamente, antes e depois da corrida. Um resultado mais eficiente e duradouro que a Vaselina. Mesmo com bolhas, este creme evitou o seu agravamento e permitiu continuar com as experiências sem ter que fazer um interregno de alguns dias para poder voltar a correr.
Encontram o primeiro creme á venda na Decathlon, o segundo e o terceiro nas farmácias.
E as meias. O par que resulta mesmo é da marca Kalenji, modelo Run Intensive. Referi estas meias no capitulo "O próximo passo - Parte I". Meias que adquiri na Decathlon.
Com este problema resolvido, posso me dedicar a melhorar a condição fisica sem estar limitado a correr entre 4 a 6Km de cada vez, ou até 10 mas com um grande sacrificio.
Solução da equação, calçado neutro + Sports Akileine + Kalenji = muitos Km sem dificuldades, ou será que não?
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