Pelo sim pelo não, vou tentar correr 20 Kms para ver como é que é. Os treinos passaram a ter um minimo de distância como regra, 15Km.
Passei um mês a treinar regularmente esta distância até que escolhi um fim-de-semana em Fevereiro para realizar o teste.
20Km já se pode considerar uma distância razoável. Para evitar o efeito psicológico de um rato de laboratório (ver imagem seguinte), resolvi tomar algumas medidas.
Comecei por alterar o local de treino. Escolhi a zona junto ao Estádio Nacional no Jamor. Se fosse treinar na Quinta das Conchas, num percurso com um circuito plano de apenas 1,5Km, teria que dar 13/14 voltas à mesma paisagem para alcançar o total.
Defini no site da ASICS, www.my.asics.pt, a distância e o percurso que iria fazer no dia 23 de Fevereiro. O circuito garantia uma volta de pelo menos 2Km. O raciocinio foi este: Realizar 2 voltas para atingir 4Km. Ao fim destas 2 voltas faço uma pequena variação no circuito durante 1Km. Este desvio garante uma meta, um objetivo que de 4 em 4Km corta a monotonia e o efeito piscológico da distância. Ao fim de cada 4Km a recompensa é a mudança de percurso.
É claro que o efeito de rato de laboratório está sempre presente. No fim, toda esta experiência para alcançar o objetivo de realizar uma maratona, é isso mesmo. Lidar com o nosso próprio organismo nas suas várias facetas e observar e analisar de que modo ele influencia o meio ambiente, neste caso a minha própria vida. É uma experiência surpreendente.
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