Estamos em Setembro. Estava. Sobre comida e dormida estamos conversados. Sobre o treino, começo pela pista. 4 voltas a correr a trote (jogging se preferirem), uma volta a andar. Repito as vezes que conseguir. O primeiro objetivo que pretendo alcançar é o controlo do batimento cardiaco.
Posso dizer que funcionou melhor do que esperava, as pernas já não tropeçam tanto uma na outra portanto consegui manter um ritmo baixo. Só para terem uma ideia estou a falar de cerca de 8min/Km. Precisei de algum autocontrolo para conseguir manter o ritmo. É preciso alguma paciência. Acontece que estava curioso para ver o resultado final e esta foi a motivação necessária para resistir à vontade natural de apressar o passo.
O momento em que começava a ficar cansado coincidia com a altura de fazer a volta a andar. Resultado, 20 voltas concluidas das quais 4 foram a andar, sensivelmente 1h e 15m de treino. A correr efectivamente foram 16 voltas * 400m = 6,2Km. Acabei ligeiramente cansado, mas consegui resistir à tentação de continuar.
Acabei novamente com um bolha no pé direito e algumas horas depois, algumas dores no joelho... esquerdo! Estava à espera de me ressentir no direito mas em vez disso foi o esquerdo que se queixou. Possivelmente alguma compensação que inconscientemente fui fazendo.
Repeti este treino mais duas vezes. Na segunda fiz os 10Km. 20 voltas a correr e 5 a andar. Curiosamente o tempo diminiu para 1h10m. Não dei conta de ter corrido mais depressa, terei me enganado? No fim deste último treino nem sequer cansado estava, estava mesmo com vontade de continuar. Calma. Tenho tempo. Para já apenas quero fazer 10Km. Vamos melhorar o que temos.
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