Depois de passado o primeiro teste, seguiu-se um segundo mais dificil. Fui correr com os meus colegas num percurso que começa no interior de Lisboa e vai até ao Monsanto. Para quem não conhece, fique a saber que existe um corredor verde dentro de Lisboa. Mais informações nos links seguintes:
Fui correr numa quinta-feira à hora do almoço. Portanto neste dia não houve musculação, houve sim muitas subidas e descidas e cerca de 9Km a percorrer.
Várias ilações tirei daqui, as subidas, algumas foram mesmo muito dificeis. Alguns dos meus colegas, sabendo que o meu ritmo é baixo, tiveram a simpatia de me acompanhar o percurso todo. Numa das últimas súbidas ofereceram-me àgua, ia mesmo em dificuldade. Eles nem por isso, iam na galhofa e parecia que iam a trote, mesmo durante as subidas!
As descidas por outro lado, tinham uma dificuldade inesperada, massacravam os joelhos. Ai, ai, e estou apenas a 3 dias da verdadeira prova.
Consegui acabar os 9Km a correr mas a bolha do pé direito manteve-se presente a dificultar aquilo que já não foi fácil. Aproveitei para fazer uns alongamentos no fim pela primeira vez o que também provou mais tarde nesse mesmo dia que desta forma a recuperação é mais rápida, sobretudo para os joelhos e tornozelos.
Tudo combinado para Domingo às 9h30 em frente à Churrasqueira do Campo Grande. 3 dias para recuperar a bolha do pé direito.
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