Uma decisão de peso

Nos primeiros meses enquanto recuperava à base de fisioterapia pensava em que estado ia ficar e que desporto podia praticar. O médico era um optimista - "Meu Caro, desde que não faça curvas tudo vai correr bem. Experimente correr a direito ou andar de bicicleta!". Claro que para um tipo que sempre jogou futebol em todo o tipo de terreno as opções pareciam extremamente limitadas.
 

Decidi ir ao ginásio, vou fazer cardio. Quando comecei a correr na passadeira pela primeira vez, parecia que o joelho ia saltar do lugar. Esta sensação diminuiu ao longo do tempo felizmente. As dores também.

Do cardio passei para a musculação por sugestão do orientador. Passou-me um plano como um médico passa uma receita, ao fim de umas semanas desapareceram-me as dores todas! Vou me dedicar à musculação.

Assim foi durante mais de um ano e meio. Ganhei mais peso do que esperava depois de ter parado com o cardio. Já ia nos 80. Saliento que quando deixei de jogar futebol pesava 78. Resolvi complementar a musculação com umas corridas para ver se perdia uns quilinhos.

Um mês antes de iniciar as minhas corridas, comecei a ter mais cuidado com o que comia. Só para ver se me habituava. Alcool quase eliminado do sistema. Fritos idem, outro tipo de gordura reduzida ao quanto baste. Não sei se por este motivo, pelo menos parei de ganhar peso.