No dia do treino, levanto-me ainda não são 7h. Como apenas uma banana. Arranco em direção ao ponto de partida e inicio o treino às 7h15. No Jamor fui o primeiro a chegar.
A temperatura está amena. Inicio o treino a um ritmo confortável entre 6:00min./Km e 6:30min./Km. Os tempos Km a Km:
Verifico neste primeiros Km que não sou o único que escolhe este percurso e este horário para treinar. É natural que se encontra de forma isolada ou em pequenas quantidades, alguns corredores pelo caminho.
No entanto, não estamos a contar virar uma esquina para nos depararmos com uma multidão de 30 pessoas em que uma dessas pessoas ainda por cima é nossa conhecida. O mundo é mesmo pequeno.
Entre a estupefação e a preocupação de manter o ritmo, trocamos breves palavras de entusiamo e que servem ao mesmo tempo de motivação.
Ao 12ºKm a primeira paragem com reposição de líquidos. Para quem não sabe, os parques para crianças têm que obrigatoriamente ter um bebedouro nas imediações. Algés tem um parque para crianças. Foi lá que me abasteci tal como previsto quando planeei o percurso.
Seguiram-se mais 5Km, estão 17Km percorridos. O cansaço ainda não é muito e já só faltam 13Km.
A temperatura está amena. Inicio o treino a um ritmo confortável entre 6:00min./Km e 6:30min./Km. Os tempos Km a Km:
No entanto, não estamos a contar virar uma esquina para nos depararmos com uma multidão de 30 pessoas em que uma dessas pessoas ainda por cima é nossa conhecida. O mundo é mesmo pequeno.
Entre a estupefação e a preocupação de manter o ritmo, trocamos breves palavras de entusiamo e que servem ao mesmo tempo de motivação.
Ao 12ºKm a primeira paragem com reposição de líquidos. Para quem não sabe, os parques para crianças têm que obrigatoriamente ter um bebedouro nas imediações. Algés tem um parque para crianças. Foi lá que me abasteci tal como previsto quando planeei o percurso.
Seguiram-se mais 5Km, estão 17Km percorridos. O cansaço ainda não é muito e já só faltam 13Km.
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